Đến nội dung chính
Tôm he
Hải sản

Tôm he

Tên gọi khácTôm bạc

Tôm biển vỏ mỏng, màu trắng ngà hoặc hơi hồng, thịt ngọt thanh; thường luộc, hấp, rang hoặc chiên.

Sống ở vùng biển nông, cửa sông và được khai thác hoặc nuôi quanh năm. Thân thon, cỡ trung bình, thịt chắc vừa và ngọt, không quá đậm vị.

Tên gọi ở mỗi vùng chưa thật thống nhất, nên khi người bán hoặc người thân nhờ mua loại này, hãy nhờ đúng hình dáng như bên dưới để chắc không nhầm.

Cách nhận biết

  • Thân thon, vỏ mỏng, bóng, màu trắng ngà hoặc trắng hồng.
  • Có thể có vài chấm nhỏ xám hoặc hồng trên vỏ.
  • Chùy (mũi nhọn trên đầu) dài, có răng cưa.
  • Nấu chín chuyển đỏ cam.

Công dụng

  • Luộc, hấp lá chanh hoặc sả.
  • Rang muối, rim mặn ngọt.
  • Chiên, xào, nấu canh.

Cách chọn mua

  • Chọn con thân cứng, vỏ bóng, đầu dính chặt thân, mùi biển nhẹ.
  • Tránh con đầu đen, thân mềm, nhớt, mùi khai.

Sơ chế & sử dụng

  • Rửa sạch, cắt râu và chân, rút chỉ đen ở lưng.
  • Vỏ mỏng, có thể ăn luôn cả vỏ với món chiên giòn hoặc bóc vỏ tùy sở thích.

Bảo quản & vệ sinh

  • Để ngăn mát, dùng trong 1–2 ngày; cấp đông khi cần để lâu hơn.

Dinh dưỡng nổi bật

  • Nguồn đạm tốt, ít béo.

Lưu ý an toàn

  • Dị ứng giáp xác khá phổ biến; người từng dị ứng tôm, cua nên tránh.
  • Luôn nấu chín kỹ, không ăn sống hoặc tái.
Tôm he — ảnh 2
Tôm he — ảnh 3